2020 年 7 月 14 日

TOP5葉黃素推薦排行榜【2020年最新版】

先了解 葉黃素 是什麼?

葉黃素(英文:Lutein)是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中比較容易找到葉黃素,但人體無法自行合成葉黃素,需從食物中攝取。

葉黃素本身是一種抗氧化物,在自然界中與玉米黃素共同存在,並可以過濾藍光等有害光線,達到保護眼睛的效果

而葉黃素的含量充足,就像是幫眼睛塗了足夠的防曬劑的概念喔,可以隔絕藍光!

葉黃素有哪些好處?

●葉黃素能提升眼睛「暗適應能力」
●葉黃素能「過濾藍光」等有害光線
●葉黃素改善眼睛「視覺適應力」(ex.眩光)
●葉黃素可增進眼睛「視覺辨識功能」
●葉黃素有益預防眼睛的「黃斑部病變」
●葉黃素有助降低眼睛「白內障」發生風險
●葉黃素能緩解眼睛的「視覺疲勞」
●葉黃素能保護眼睛的「水晶體」
●葉黃素預防「高度近視後遺症」,提供眼睛所需之養分
●葉黃素能提供眼睛營養,降低「青光眼」發生率
●葉黃素改善紫外線輻射傷害造成的「皮膚光老化狀況」
●葉黃素有助預防「心血管」及「代謝疾病」(ex.冠狀動脈性心臟病、中風)

誰適合吃葉黃素

充足適量的葉黃素對人體,尤其是眼睛是很有幫助的,加上現代人的生活多數離不開電腦、手機、電視….等等3C產品。

因此 一般上班族、升學唸書的考生、3C 低頭族、年長者 都適合推薦足量攝取葉黃素

若有 抽煙習慣三高患者肥胖問題者,因健康狀況所致,相對健康成人來說,黃斑部的葉黃素比較容易不足,也很適合補充。

葉黃素要吃多久?

葉黃素多食無益,每日補充6~10mg的葉黃素劑量就足夠,且台灣衛生福利部規定葉黃素每日攝取量不得超過30mg的量,要注意長時間(3~6月)的穩定劑量攝取(6~10mg/每日)才是關鍵!

TOP5葉黃素推薦排行榜

【三多】金盞花萃取物含葉黃素複方軟膠囊(50粒/盒) NT $ 499

  • 含葉黃素酯30毫克、玉米黃素酯
  • 另添加魚油、鋅、硒及維生素A、C、E
  • 內容量: 50粒/盒
  • 葉黃素含量:15mg
  • 葉黃素類型:酯化型葉黃素
  • 其他成分:玉米黃素、魚油、維生素A、C、E、鋅、硒

【多立康】金盞花萃取物之葉黃素(120粒/瓶) NT $ 316

  • 三大成份 守護視野
  • 營養補充好清晰
  • 添加藍莓精華,配方更完整
  • 草本複方添加枸杞&決明子萃取物
  • 內容量:120粒/瓶
  • 葉黃素含量:500毫克/粒
  • 葉黃素類型:酯化型葉黃素
  • 其他成分:硬脂酸鎂、金盞花萃取物(含玉米黃素)。

【日本味王】30:6金盞花葉黃素膠囊(30粒/盒x3盒) NT $ 790

  • 專利葉黃素:玉米黃素= 30 : 6,黃金比例好吸收
  • 專利黑大豆種皮,可促進循環,營養補充
  • 專利紫米(花青素)營養價值高,舒緩不適
  • 專利紅藻(蝦紅素)為優質素材,提升保護力
  • 內容量:30粒/盒
  • 葉黃素含量:500毫克/粒
  • 葉黃素類型:酯化型葉黃素
  • 其他成分:魚油、枸杞、蝦紅素、綠茶素、胡椒素

【善存】游離型葉黃素軟膠囊20mg(20粒/盒) NT $ 255

  • FDA認證葉黃素
  • 美國原裝進口
  • 液態膠囊 游離型結構
  • 迷你易吞 添加維生素E
  • 內容量:20粒/盒
  • 葉黃素含量:20mg
  • 葉黃素類型:游離型葉黃素軟膠囊
  • 其他成分:葉黃素(紅花籽油) , 維生素E(抗氧化劑) , 黃蜂蠟, 大豆卵磷脂

赫而司 美國Kemin開明植物膠囊(專利小分子葉黃素)(30顆/罐*2罐組) NT $ 1600

  • 美國Kemin原廠認證金盞花抽出物
  • 每顆含游離型小分子葉黃素20mg+玉米黃素2mg
  • 採用HPMC植物膠囊
  • 原廠認證請認明DSM防偽標籤
  • 內容量:30顆/2罐組
  • 葉黃素含量:25.19mg
  • 葉黃素類型:游離型葉黃素
  • 其他成分:金盞草萃取物(含葉黃素/玉米黃素),維生素C,維生素E,山桑子